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青梅果的功效与作用及食用方法
补充说明：青梅果的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
青梅果具有补充营养、促进消化、润肠通便、保护眼睛、增强体质的功效，可以直接食用，也可以泡水饮用，或者是制作成果汁饮用。
1、补充营养
青梅果中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
青梅果中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用青梅果，有利于改善不适症状。
3、润肠通便
青梅果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用青梅果，有利于改善便秘的情况。
4、保护眼睛
青梅果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，也可以缓解眼睛疲劳的情况。如果存在近视的情况，可以适当食用青梅果，有利于保护眼睛。
5、增强体质
青梅果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以增强体质。
但需要注意的是，食用青梅果时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 22:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
