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孕妇吃松子的作用和功效
补充说明：孕妇吃松子的作用和功效
a******W 2022-04-01 21:29
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孕妇吃松子具有补充营养素、促进胎儿发育、润肠通便、缓解孕期便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
松子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为孕妇提供必要的能量和养分。
2.促进胎儿发育
松子中的不饱和脂肪酸有助于胎儿脑部和神经系统的健康发育。
3.润肠通便
松子含有一定的油脂，能够起到润滑肠道的作用，从而达到预防及改善便秘的效果。
4.缓解孕期便秘
松子中含有丰富的膳食纤维，该物质具有吸水膨胀的特点，能刺激胃肠道蠕动加快，进而使粪便排出速度增快，以此减轻便秘症状。
5.增强免疫力
松子中含有的维生素E、B族维生素等多种抗氧化剂，可帮助身体对抗自由基损伤，维护免疫系统功能。
建议孕妇在食用松子时注意适量原则，避免过量摄入导致体重增长过快或血脂升高。同时，对于存在慢性病史如高血压、高血糖者，应谨慎食用，以免影响病情控制。
2024-04-06 05:18
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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