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孕妇吃松子有什么好处
补充说明：孕妇吃松子有什么好处
a******W 2021-09-14 17:10
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孕妇适量食用松子、核桃、腰果、花生和杏仁可以提供营养素，但并无明确的医学证据表明它们具有直接的治疗作用。
1.松子
松子富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，能够促进胎儿的大脑发育。此外，松子中还含有丰富的钙质，可以补充孕期所需的微量元素。适量食用松子可为身体提供能量，增强体质，有利于安胎养神。
2.核桃
核桃中含有大量的磷脂以及蛋白质，有助于促进胎儿神经系统及大脑的健康发育。适当进食核桃对母体具有补肾强腰的作用，能有效缓解妊娠期因气血虚弱引起的腰膝酸软症状。
3.腰果
腰果含有的油脂成分有一定的润肠通便作用，对于孕期便秘有较好的改善效果。腰果中的维生素A含量较高，而该物质是眼睛感光材料合成不可缺少的营养成分之一，因此经常食用一些腰果还可以起到明目、提高视力的作用。
4.花生
花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸可促进人体生长发育，精氨酸有助于促进卵泡发育，从而达到保胎的目的。花生中的亚油酸成分可降低胆固醇，预防心血管疾病的发生，进而维护母婴双方的心血管健康。
5.杏仁
杏仁富含膳食纤维和优质蛋白，有助于维持肠道正常功能并支持孕期营养需求。杏仁中的类黄酮化合物具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基损伤，从而降低妊娠期并发症的风险。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需适量摄入，避免过量导致肥胖或血糖波动。建议定期进行产前检查，监测体重变化和糖代谢指标，以确保母婴健康。
2024-03-19 00:55
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
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