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低血压高不吃药怎么才能降下来
补充说明：低血压高不吃药怎么才能降下来
a******W 2022-04-01 21:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
低血压高可以通过生活方式干预、饮食调整、体位变化训练、适度运动等非药物治疗方法来控制血压。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾离子含量高的食物来降低血压。适用于轻度高血压患者以及暂时不想服药者。
2.饮食调整
建议采用低脂、低盐饮食，并增加富含镁的食物如菠菜等。此方法适合所有人群作为辅助手段控制血压。
3.体位变化训练
每天起床时由平卧改为坐位，再由坐位改为站位，以促进血液回流至心脏。对于存在直立性低血压风险的人群有益处。
4.适度运动
有氧运动如快走可提高心肺功能及外周血管阻力从而升高血压。适合无禁忌症且身体状况良好之个体开展规律化体育活动。
需要注意的是，上述非药物疗法应在医生指导下进行。若经过一段时间的观察和生活方式改变后血压仍持续偏高，应及时就医，在专业医师的指导下使用降压药物治疗。
2024-04-11 05:16
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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