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圣女果的功效与作用禁忌怎么吃
补充说明：圣女果的功效与作用禁忌怎么吃
a******W 2022-04-01 21:35
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
圣女果又叫小西红柿，具有补充营养、促进消化、润肠通便、保护眼睛、改善贫血等功效，但胃肠功能较差的人群要慎食。
1、补充营养
小西红柿中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
小西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、润肠通便
小西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。便秘的人群可以适量食用小西红柿，有利于改善便秘的情况。
4、保护眼睛
小西红柿中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适量食用小西红柿，可以在一定程度上起到保护眼睛的作用。
5、改善贫血
小西红柿中含有丰富的维生素B12，可以促进血红蛋白的合成，有利于改善贫血的情况。
但需要注意，小西红柿中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，对小西红柿过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 00:09
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