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西米的功效和作用可以煮米粥吗
补充说明：西米的功效和作用可以煮米粥吗
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
西米可以煮成西米露、西米粥等食品，也可用于制作甜品，如西米布丁、芒果西米露等。
西米主要由棕榈树属植物提取物加工制成，含有丰富的碳水化合物及少量蛋白质，可为身体提供必要的能量。此外，由于西米中含有一定的膳食纤维，因此适当摄入有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
西米在食用前需注意观察是否变质，一旦发现有异味或颜色异常，则不建议食用。
需要注意的是，虽然西米本身属于一种较为安全的食物原料，但其淀粉含量较高，在糖尿病患者中应限量食用。
2024-03-20 14:32
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