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儿童吃鹌鹑蛋的好处
补充说明：儿童吃鹌鹑蛋的好处
a******W 2022-04-01 21:31
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儿童吃鹌鹑蛋的好处主要体现在补充营养、促进大脑发育、提高记忆力、保护视力、提高免疫力等方面，但要注意适量食用，不可过量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、胱氨酸等营养成分，儿童适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进大脑发育
鹌鹑蛋中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，儿童适量食用可以促进大脑发育，有利于智力的提高。
3、提高记忆力
鹌鹑蛋中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B12等营养成分，儿童适量食用可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。
4、保护视力
鹌鹑蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以儿童适量食用鹌鹑蛋可以在一定程度上起到保护视力的作用。
5、提高免疫力
鹌鹑蛋中含有丰富的优质蛋白、氨基酸、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸等营养成分，儿童适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2022-04-02 06:48
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