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31岁舒张压90左右怎么办
补充说明：31岁舒张压90左右怎么办
a******W 2022-04-01 21:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
31岁舒张压90左右可以采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法进行治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来帮助控制血压。如减少钠盐摄入量，多吃水果蔬菜。此方法适用于轻度高血压患者，旨在通过非药物手段维持健康体重。
2.饮食疗法
饮食疗法强调低脂、低盐、高纤维饮食，可降低血压。例如采用地中海饮食模式，富含橄榄油、鱼类及蔬果。对于轻度至中度高血压且无其他并发症者有益，有助于预防进一步血压上升。
3.运动疗法
运动疗法能够提高心脏功能和血管弹性，从而辅助降低舒张压。建议采取有氧运动如快走、游泳等。适合于需要增强心肺功能但舒张压偏高的群体，需注意避免剧烈运动引起血压骤升。
4.压力管理
压力管理涉及减轻心理压力以稳定血压，可通过冥想、深呼吸等方式实现。对于因生活事件导致短期血压波动的人群有效，可作为暂时性调整手段。
5.药物治疗
药物治疗主要是针对原发性高血压患者的常用治疗方案，包括利血平片、硝苯地平片等钙通道阻滞剂以及氢片、吲达帕胺片等利尿剂。上述药物可以有效地降低血压，缓解不适症状，但是必须遵医嘱使用，并定期监测血压变化。
在舒张压持续处于较高水平时，应尽快就医以便进行专业评估和治疗。必要时医生可能会开具降压药如卡托普利片、培哚普利片等，以控制血压。
2024-04-08 05:15
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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