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黑米粉的功效与作用
补充说明：黑米粉的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:35
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黑米粉具有补血、健脾、养胃、润肠通便、调节血糖等功效和作用。
1.补血
黑米中含铁量较高，通过补血原料可以促进红细胞的生成，改善贫血。
2.健脾
从中医食疗的角度上来讲，黑色入肾，因此适当食用黑米具有一定的补肾作用，从而达到健脾的效果。
3.养胃
黑米中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
4.润肠通便
由于黑米中含有一定量的粗纤维成分，在进入机体后能够刺激胃肠道黏膜，并且会增加胃肠道肌肉组织活动频率，进而提高其消化道运动功能，有助于食物残渣排出体外。
5.调节血糖
黑米中的碳水化合物被分解为葡萄糖的速度较慢，摄入体内之后不会引起血糖水平大幅度波动，对于维持正常的血糖浓度有一定的帮助。
需要注意的是，虽然适量食用黑米粉对身体有益，但不建议过量食用，以免导致消化不良的情况发生。另外，如果自身存在糖尿病，则需要减少或避免食用黑米粉，因为其中含有一定的碳水化合物，可能会导致血糖升高。
2024-02-24 22:11
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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