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火龙果的功效与作用及营养价值
补充说明：火龙果的功效与作用及营养价值
a******W 2022-04-01 21:31
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火龙果具有抗氧化、降血压、润肠通便、增强免疫力、保护胃壁等功效和作用。
1.抗氧化
火龙果富含维生素C和花青素等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.降血压
火龙果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善血液循环，从而有助于降低血压。
3.润肠通便
火龙果含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加粪便体积，软化大便，使其更容易通过肠道。
4.增强免疫力
火龙果中的一些营养成分如维生素C和多酚类化合物具有抗炎作用，能帮助机体抵抗病原体入侵，提高身体抵抗力。
5.保护胃壁
火龙果中的某些成分如丹宁酸和黏液蛋白可形成一层保护膜覆盖在受损的胃黏膜上，有助于缓解胃部不适。
建议适量食用火龙果以获取其健康益处，避免过量摄入导致消化不良或血糖波动。对于有特定疾病史或过敏反应的人群，应在咨询医生后再决定是否食用该食物。
2024-02-09 02:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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