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焦虑症半夜惊醒心慌心跳加速怎么办
补充说明：焦虑症半夜惊醒心慌心跳加速怎么办
a******W 2022-04-01 21:34
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症患者半夜惊醒心慌心跳加速可以考虑运动疗法、放松训练、认知行为疗法、心理治疗、苯二氮卓类药物等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.运动疗法
运动疗法通过增加身体活动来促进大脑内啡肽的释放，有助于缓解焦虑症状。建议患者每天进行适度的有氧运动，如快走、慢跑等。此方法适合于那些希望通过提高身体健康水平减轻焦虑的人群。
2.放松训练
放松训练教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以达到身心放松的目的。这些练习可以帮助减少焦虑引起的生理反应。对于存在睡眠障碍且伴有明显焦虑情绪者效果显著。
3.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变患者的思维模式及应对策略，帮助其识别并挑战不合理的想法。这种面询形式的治疗需要一定的时间投入。适用于存在特定触发因素导致失眠的个体。
4.心理治疗
心理治疗通常由专业心理医生提供，包括支持性谈话和其他技术，以帮助个体处理情感困扰。每次会话时间不定，视具体情况而定。针对广泛性焦虑症或其他心理健康问题引起的心悸和觉醒状态有益。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物具有中枢神经系统抑制作用，能有效改善焦虑相关症状。需在医师指导下使用，并根据病情调整剂量。用于急性期严重焦虑发作时快速控制症状。
以上提到的所有治疗方法都需要在专业医疗人员的监督下进行。如果焦虑症状持续影响生活质量，应及时寻求精神科医生的帮助，以便获得适当的诊断和治疗方案。
2024-01-26 18:56
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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