发病时间：不清楚
高血压有氧运动时间控制在多久
补充说明：高血压有氧运动时间控制在多久
a******W 2022-04-01 21:34
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高血压有氧运动的时间控制在30分钟左右，时间不宜过长，以免出现身体不适。
高血压患者通常会出现头痛、心律失常、心悸等症状，适当进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳、瑜伽等，可以促进体内血液循环，在一定程度上缓解上述症状。有氧运动的时间控制在30分钟左右，如果时间过长，可能会导致心脏负荷加重，从而出现身体不适症状，比如胸闷、胸痛、心慌等。
如果出现了不适症状，建议及时停止运动，并及时前往医院就医治疗。另外，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2022-04-02 13:20
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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