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排卵前多久喝黑豆浆

发病时间：不清楚

排卵前多久喝黑豆浆

补充说明：排卵前多久喝黑豆浆

a******W 2022-04-02 19:19

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

排卵前喝黑豆浆一般没有明确的时间要求，通常在排卵期前后喝都可以，但是要注意适量。

黑豆浆是由黑豆研磨而成的，黑豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素等营养成分，排卵前喝黑豆浆能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。而且黑豆浆中还含有大量的大豆异黄酮，能够补充体内的雌激素，对女性的身体有一定的好处。但需要注意的是，在喝黑豆浆时要注意适量，不可以一次性喝过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

排卵期是指女性卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间，一般在下次月经来潮前的14天左右。在排卵期内女性要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食清淡，营养均衡，可以适量吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养。同时还可以适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑、打羽毛球等，能够增强自身体质，有利于备孕。

2022-04-02 19:22