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萝卜和红枣能炖排骨吗
补充说明：萝卜和红枣能炖排骨吗
2022-04-02 19:24
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一般情况下，萝卜和红枣是可以一起炖着吃的。
萝卜和红枣都属于药食同源的食物，从中医的角度来讲，两种食物之间并没有食物相克的说法，而且目前并没有临床研究发现，萝卜和红枣一起炖着吃会出现不适症状。萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、叶酸、膳食纤维以及钾、钙、镁等多种营养成分，适当吃萝卜可以补充机体所需要的营养物质，同时还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。红枣中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及铁、钙等多种营养成分，适当吃红枣可以起到补中益气、养血安神的功效。两种食物一起吃不仅可以补充机体所需要的营养物质，还可以起到补中益气、养血安神的功效，所以通常是可以一起炖着吃的。
但是，不建议过量吃萝卜和红枣，因为这两种食物都含有大量的膳食纤维，如果过量吃，可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。如果患者因为饮食不当而出现了以上症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物来治疗。平时还可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、西红柿、胡萝卜、草莓、西蓝花等，对身体健康也有一定的好处。
2022-07-05 18:04
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