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一个成年男性一天摄入多少大卡
补充说明：一个成年男性一天摄入多少大卡
a******W 2022-04-02 19:20
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通常情况下，一个成年男性一天摄入大卡大约为1200-1400大卡，但具体情况因人而异。成年男性每天摄入的热量与身体状况、年龄、体重、运动量等因素有关。
一般情况下，一个成年男性一天摄入的热量与身体状况、年龄、体重、运动量等因素有关。身体状况好，活动量大的男性，其所需热量较高。在同等重量下，活动量小的男性所需热量较低。此外，体重过重的男性，其所需热量也较高。在同等重量下，活动量大的男性所需热量较低。在日常生活中，建议男性注意保持良好的饮食习惯，避免过量摄入高热量食物，以免引起肥胖，增加高血压、高血脂症等疾病的患病风险。
此外，建议在日常生活中，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋等，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高自身免疫力，减少疾病的发生。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 19:32
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