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正常人能补锌吗
补充说明：正常人能补锌吗
2022-04-02 19:22
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
正常人能补锌。
正常人可以补锌。锌是人体必需微量元素之一，在维持机体生长发育、免疫功能以及生殖健康等方面发挥重要作用。虽然正常人不需要额外补锌，但若存在长期食欲不振、免疫力低下等疑似缺锌症状时，应及时就医检查并咨询医生是否需要补锌。
正常情况下，对于无明确缺锌原因者，饮食摄入的锌通常能满足日常需求，无需额外补锌。
需要注意的是，锌作为重要的微量元素，过量摄入可能导致锌中毒，因此在考虑补锌时应谨慎，并遵循医嘱或推荐剂量。
2024-03-07 11:17
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
正常人一般是能补锌的，可以通过饮食、药物、保健品等方式进行补锌。
1、饮食
正常人体内含锌量比较丰富，如果平时摄入的营养元素均衡，一般不会出现缺锌的情况。但如果过度挑食、偏食，可能会导致锌元素摄入不足，从而出现缺锌的情况。因此，正常人可以通过饮食进行补锌，可以适当吃含锌量比较丰富的食物，比如猪肝、鸡蛋黄、牡蛎等。此外，还可以适当吃含维生素C比较丰富的食物，比如猕猴桃、橙子、西红柿等，可以促进锌的吸收。
2、药物
如果通过饮食补锌效果不佳，可以在医生的指导下服用补锌的药物进行治疗，比如葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等，能够起到补锌的效果。
3、保健品
正常人可以适当服用保健品进行补锌，如多维元素片、葡萄糖酸锌口服溶液等，但应在医生指导下选择合适的保健品。
正常人在日常生活中要注意饮食多样化，避免长期挑食、偏食，以免导致身体出现营养不良的情况，不利于身体健康。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-16 23:01
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
成年人补锌尽量少用药剂，对于特殊缺锌的人，可以进行药剂补充。一般最好从食物中获取，多吃带鱼、沙丁鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等、还有瘦肉、猪肝、禽类及蛋黄、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、苹果、香蕉桃、柿子、柠檬等含锌量都挺高的。
2022-04-02 19:36
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
参芪颗粒
升白护髓、补气养血、健脾益肾、增强免疫，适用于肿瘤患者白细胞、红细胞、血小板减少，贫血等症，并适用于脾肾亏虚、免疫力低下的治疗，具有控制各种肿瘤的复发与转移作用。可以与放化疗配合使用。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
骨化三醇胶丸
绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。
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