发病时间：不清楚
经常睡懒觉好不好
补充说明：经常睡懒觉好不好
a******W 2022-04-02 19:21
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经常睡懒觉不好，因为可能会导致睡眠-觉醒节律紊乱、生物钟与外界环境不一致等不良后果。
经常睡懒觉会导致睡眠-觉醒节律紊乱，使机体生物钟与外界环境不一致，进而影响正常的生理活动。此外，长期过度的睡眠可能会导致体重增加，进一步加重心血管疾病的风险。因此，为了维护身体健康，建议保持规律的作息时间，尽量避免长时间睡懒觉。
偶尔睡懒觉通常不会产生明显的负面影响，但如果频繁发生，则可能会影响日常生活节奏和健康状况。
总之，适度的睡眠对于身体恢复和维持正常功能至关重要。在日常生活中，应确保获得足够的休息，并尽量避免过度依赖睡懒觉来弥补不足的睡眠。
2024-01-24 20:04
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