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身体皮肤松弛的原因和改善方法
补充说明：身体皮肤松弛的原因和改善方法
a******W 2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
皮肤松弛是很多人面临的问题，通常与年龄增长、皮肤弹性下降有关。
皮肤松弛主要是由于皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白减少，导致皮肤失去紧致度。随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢速度减慢，皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白生成减少，同时，紫外线照射、不良的生活习惯等因素也会加速皮肤老化，进一步削弱皮肤的弹性和紧致度。体重的急剧变化，如快速减肥，也会导致皮肤弹性纤维断裂，从而引起皮肤松弛。
为了改善皮肤松弛的情况，日常生活中应注重皮肤的保湿和营养补充。使用含有透明质酸、维生素E等成分的护肤品可以帮助提升皮肤的保水能力，增强皮肤的弹性和紧致度。同时，均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于促进胶原蛋白的生成。保持适量的运动，如瑜伽、游泳等，可以促进血液循环，增强皮肤弹性。最后，避免长时间暴露在强烈阳光下，外出时应涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽或使用遮阳伞，以减少紫外线对皮肤的伤害。
【生活小贴士：】
1. 使用含有透明质酸、维生素E等成分的护肤品。
2. 均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物。
3. 保持适量的运动，促进血液循环。
4. 避免长时间暴露在强烈阳光下，外出时做好防晒措施。
2025-11-07 11:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
