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什么奶粉不上火好吸收不便秘
补充说明：什么奶粉不上火好吸收不便秘
a******W 2022-04-02 19:21
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
选择脱脂纯牛奶、酸奶、全脂奶粉、羊奶粉、豆浆等作为日常饮品，可以较好地补充营养且不会导致上火。但需要注意的是，这些食物并不能替代药物进行治疗，如果出现上火症状，应及时就医。
1.脱脂纯牛奶
脱脂纯牛奶中脂肪含量较低，摄入后不会导致体内脂肪过多而引起上火。适当饮用脱脂纯牛奶可以补充身体所需的营养物质，如钙质等，有助于骨骼健康。
2.酸奶
酸奶中含有一定的益生菌成分，在一定程度上可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。适量食用酸奶可增强食欲、改善胃口不佳的情况。对于存在乳糖不耐受的人群而言，酸奶是较好的替代选择。
3.全脂奶粉
全脂奶粉含有丰富的蛋白质以及人体必需的脂肪酸，能够为机体提供能量并维持正常的生理功能。适当的摄入全脂奶粉可以满足每日所需的部分热量需求，并且其含有的脂肪具有一定的润滑作用，能辅助缓解便秘症状。
4.羊奶粉
羊奶粉富含天然小分子结构的α-乳清蛋白和OPO结构脂，更易于宝宝娇嫩肠胃消化吸收，减少宝宝上火、便秘、腹胀等问题发生。羊奶粉中的天然核苷酸和5种核酶有助于宝宝构建完善免疫系统，提高抵抗力；同时羊奶粉中的天然类荷尔蒙EGF因子，能在宝宝脆弱时期帮助宝宝抵御细菌和病毒侵袭。
5.豆浆
豆浆中含有一定量的大豆异黄酮，该物质具有一定的抗氧化作用，可在一定程度上降低体内的自由基水平，从而起到辅助预防上火的作用。经常喝豆浆还可以补充水分，有利于湿润肠道，进而达到预防便秘的目的。
日常生活中要注意饮食均衡，避免长期单一地食用某种食物。若出现不适症状，建议及时就医进行针对性处理。
2024-03-01 02:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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