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练瑜伽能紧致脸部皮肤松弛吗
补充说明：练瑜伽能紧致脸部皮肤松弛吗
a******W 2022-04-02 19:23
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
练瑜伽不能直接紧致脸部皮肤松弛。
虽然瑜伽运动能够提高身体柔韧性和平衡能力，但并不能直接影响皮肤结构。若想改善脸部皮肤松弛问题，应考虑采取针对性更强的方法，比如使用含有抗氧化剂和胶原蛋白成分的护肤品，或者定期接受专业护理服务。此外，保持充足的睡眠时间也有助于促进皮肤修复与更新。
练瑜伽时应注意避免过度拉伸或扭曲面部肌肉，以减少对面部皮肤的损伤风险。另外，饮食中富含维生素C、E以及锌等有助于维持皮肤健康的营养素也是必要的。
在练习瑜伽的过程中，需关注自身反应，避免因不当动作导致的软组织损伤等问题发生。同时注意均衡饮食，保证充足休息，有利于维护身体健康和皮肤状态。
2024-02-11 12:03
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