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苹果红萝卜玉米汤的功效
补充说明：苹果红萝卜玉米汤的功效
a******W 2022-04-02 19:23
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苹果红萝卜玉米汤具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充水分、补充钾元素、补充镁元素等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果、红萝卜和玉米中富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，维护细胞健康。
2.补充膳食纤维
苹果、红萝卜和玉米都是高纤维食物，摄入后可以促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘的发生。
3.补充水分
苹果、红萝卜和玉米都含有一定的水分，适量食用可为身体提供所需的水分，维持体内水盐平衡。
4.补充钾元素
苹果、红萝卜和玉米中含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内电解质平衡，维持心脏和肌肉的正常功能。
5.补充镁元素
上述食材中的镁元素能够参与多种代谢过程，对于神经传导和骨骼健康有益。
在食用苹果红萝卜玉米汤时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起不适症状。同时，对以上提及的营养成分过敏者应谨慎食用，以免诱发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-03 01:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
