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柠檬和枸杞红枣一起泡水喝有什么功效
补充说明：柠檬和枸杞红枣一起泡水喝有什么功效
a******W 2022-04-02 19:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬和枸杞红枣一起泡水喝具有滋补肝肾、养血明目、润燥解毒、健脾开胃等功效和作用。
1.滋补肝肾
柠檬中的维生素C可以促进铁元素吸收，而铁是构成血红蛋白的重要成分，因此适量食用有助于预防贫血。
2.养血明目
适当摄入枸杞能够补充人体所需营养物质，从而达到辅助治疗疾病的目的。
3.润燥解毒
红枣富含多种氨基酸、有机酸等营养素，具有抗氧化、抗衰老的功效；同时还能增强机体免疫力，提高抵抗力。
4.健脾开胃
枸杞中所含有的胡萝卜素在体内会转化为维生素A，进而起到保护眼睛的作用。
需要注意的是，虽然这几种食物之间并不会产生不良反应，但是由于其中含有较高的糖分，所以糖尿病患者应谨慎食用，以免导致血糖波动。
2024-03-21 20:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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