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经常喝酒的人但的缺什么
补充说明：经常喝酒的人但的缺什么
a******W 2022-04-02 19:21
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精选回答(1)
经常喝酒的人一般情况下但缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。酒里面含有酒精，适量饮酒可以促进血液循环，但是长期大量饮酒会对身体造成伤害，建议适量饮酒。
1、维生素B1
维生素B1是人体所需要的一种重要营养元素，可以促进糖类、蛋白质和脂肪的代谢，在人体内起着重要的作用。当身体缺乏维生素B1时，可能会出现消化不良、神经炎等疾病。
2、维生素B2
维生素B2也是人体所需要的一种重要营养元素，可以促进细胞的再生，也可以维持正常的视觉功能。当身体缺乏维生素B2时，可能会出现皮肤干燥、口腔溃疡、视力下降等情况。
3、维生素B6
维生素B6是人体所需要的一种重要营养元素，可以促进体内血红蛋白的生成，也可以促进神经系统的发育，在一定程度上还可以缓解呕吐、脂溢性皮炎等疾病。当身体缺乏维生素B6时，可能会出现皮肤瘙痒、头痛、记忆力减退等情况。
4、维生素C
维生素C是人体所需要的一种重要营养元素，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上还可以达到美白皮肤、延缓衰老的目的。如果身体缺乏维生素C，可能会出现皮肤干燥、牙龈出血、面色苍白等情况。
5、维生素E
维生素E也是人体所需要的一种重要营养元素，可以促进身体的新陈代谢，也可以维持身体的正常视觉功能。当身体缺乏维生素E时，可能会出现皮肤干燥、长斑、月经不调等情况。
建议在日常生活中可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养元素。
2022-04-02 22:20
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
