发病时间：不清楚
黑糯米跟红米一起煮的功效
补充说明：黑糯米跟红米一起煮的功效
a******W 2022-04-02 19:24
我要咨询
精选回答(1)
黑糯米跟红米一起煮具有补血养血、健脾开胃、促进消化、改善睡眠质量、润肤生发等功效和作用。
1.补血养血
黑糯米富含铁元素，而红米含有丰富的维生素B6，两者合用可增强身体对铁质的吸收利用，有助于预防贫血。
2.健脾开胃
黑糯米入脾经，具有温中益气、补肾固精的作用；红米性平味甘，能健脾胃、消食疗胀。两者的结合可以调和脾胃功能，促进食欲。
3.促进消化
黑糯米中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，红米则含有多种有益于健康的生物活性物质，如红曲色素等，这些成分共同作用下，有利于食物的消化吸收。
4.改善睡眠质量
黑糯米中含有一定的色氨酸，该物质在体内代谢后会产生5-羟色胺，进而转化为褪黑素，有助于调节神经系统的功能状态，缓解焦虑情绪，从而辅助提高睡眠质量。
5.润肤生发
黑糯米中的花青素和红米中的维生素E都具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓皮肤衰老过程，并且有一定的保湿效果，使头发更加柔顺有光泽。
需要注意的是，虽然黑糯米与红米同煮食用具有上述诸多好处，但不宜过量摄入，以免引起腹胀或血糖波动。此外，对于患有糖尿病的人来说，应特别注意控制摄入量，以避免血糖升高。
2024-04-03 03:45
举报相关问题
向医生提问
消化性溃疡(pepticulcer)主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃粘膜的Meckel憩室。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃、十二指肠溃疡。
资生丸(浓缩丸)
健脾开胃，消食止泻。用于脾虚不适，胃虚不纳，神倦力乏，腹满泄泻。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
人参健脾片
补气健脾，开胃消食。用于脾虚湿困所致的食少便溏，或吐或泻，脘腹胀满，四肢乏力，面色萎黄。
