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秋天补钙好吗
补充说明：秋天补钙好吗
2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
秋天补钙一般比较好，可以通过食物或者药物进行补钙。
秋天的天气比较干燥，可能会导致身体内的水分流失，如果身体缺乏钙元素，容易导致骨质疏松、肌肉痉挛等症状，因此秋天补钙一般比较好。可以通过食物进行补钙，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，这些食物中含有丰富的钙元素，可以补充身体所需的营养，从而促进钙吸收。如果通过食物无法达到补钙的效果，可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行补钙。
除此之外，秋天还可以多晒太阳，有利于钙吸收。日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。
2022-07-20 14:47
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医生回答(1)
夏秋交替，人体经历了整整一夏的消耗，对各种营养的需求逐渐增多，钙质也不例外。打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。而秋天可以吃一下水果蔬菜帮助补钙：脐橙柑橘类，燕麦片，芝麻，杏仁，无花果干，萝卜缨，西蓝花，葵花籽。而秋天可以吃一下水果蔬菜帮助补钙：脐橙柑橘类，燕麦片，芝麻，杏仁，无花果干，萝卜缨，西蓝花，葵花籽。
2022-04-02 23:06
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