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饭后两小时血糖和吃多吃少有关系吗
补充说明：饭后两小时血糖和吃多吃少有关系吗
a******W 2022-04-02 19:21
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精选回答(1)
饭后两小时血糖与进食量有一定关系，但并非唯一决定因素。进食量增加，尤其是碳水化合物摄入过多，通常会使餐后血糖升高更明显。不过，血糖反应存在个体差异，受食物种类、烹饪方式、进食速度及身体自身调节能力影响。相同饭量下，粗粮与细粮的升糖效果不同，细嚼慢咽也有助于平稳血糖。因此，控制总量并关注食物搭配更为关键。日常监测血糖时，建议记录进食内容与分量，便于观察自身规律。若血糖波动较大，可咨询专业人员获得个性化建议。
2026-06-24 08:12
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
