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睡觉脱去内衣有助于保持胸部和躯干皮肤干爽透气，减少潮湿闷热带来的不适，对皮肤健康较为友好。夜间身体需要放松，合适的内衣过紧可能影响局部血液循环和呼吸顺畅感，脱去后更利于舒适入睡。居家睡眠环境洁净时，可根据个人习惯选择是否保留内衣。皮肤敏感或易出汗人群更需注意透气与清洁。若夜间感到胸闷、皮肤瘙痒或不适，应及时调整睡眠方式，必要时咨询专业人员。
2026-02-15 13:50
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
