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哈密瓜的作用和功效
补充说明：哈密瓜的作用和功效
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
哈密瓜具有补充水分、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效和作用。
1.补充水分
哈密瓜中含有大量的水分，食用后可以为身体补充水分。
2.提供能量
哈密瓜含有一定的碳水化合物，可转化为葡萄糖被人体吸收利用以提供能量。
3.促进消化
哈密瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，从而改善消化功能。
4.改善皮肤健康
哈密瓜富含维生素A，该物质具有滋养皮肤的功效，适当食用有利于维护皮肤健康。
5.缓解便秘
膳食纤维在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，增强粪便体积和重量，促使结肠蠕动加快，进而预防或减轻便秘。
建议适量食用新鲜的哈密瓜，避免储存不当导致变质或者营养流失。对于存在血糖控制不佳的人群而言，需注意控制摄入量，以免影响血糖水平。
2024-04-11 19:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
