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蒸橘子的功效与作用是什么
补充说明：蒸橘子的功效与作用是什么
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
蒸橘子具有止咳、化痰、润肺、生津、开胃等功效和作用。
1.止咳
橘子中含有挥发油等物质，具有一定的镇静效果，能缓解呼吸道不适症状。
2.化痰
橘子中的柠檬烯成分能够稀释痰液，使其易于排出，从而达到祛痰的目的。
3.润肺
橘子富含维生素C及多种抗氧化剂，这些营养素有助于保护肺部免受氧化应激损伤，维持肺部健康。
4.生津
食用蒸橘子可以促进唾液分泌，起到一定生津止渴的作用。
5.开胃
橘子酸甜可口，适量食用可以刺激食欲，增强食欲，改善消化功能。
在食用蒸橘子时需注意避免过量摄入，以免引起上火或加重胃肠负担。此外，对橘子过敏者不宜食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-20 15:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
