发病时间：不清楚
40岁以后睡眠就会减少吗
补充说明：40岁以后睡眠就会减少吗
a******W 2022-04-02 19:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
40岁以后睡眠是否会减少因人而异，通常取决于生活方式、心理状态等因素。
40岁后睡眠需求随个体差异而异，一般情况下，40岁后睡眠需要的时间会比年轻时少一些。这主要是因为随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度放缓，导致睡眠的需求量减少。此外，生活压力、饮食习惯等也会影响睡眠质量。如果存在长期失眠的情况，则建议及时就诊，完善相关检查，明确是否存在疾病因素的影响。
40岁后睡眠需求减少可能与更年期有关，此时体内激素水平变化可能导致睡眠障碍。
进入中年后，应关注自身健康状况，避免过度疲劳，保持规律作息，有助于维持良好的睡眠质量。
2024-03-29 21:22
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