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黄心猕猴桃的功效与作用及营养价值
补充说明：黄心猕猴桃的功效与作用及营养价值
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
黄心猕猴桃具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充钾元素、补充叶酸、补充天然抗氧化剂等功效和作用。
1.补充维生素C
通过提高机体免疫力，增强抵抗力。
2.补充膳食纤维
有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.补充钾元素
维持体内电解质平衡，预防肌肉痉挛。
4.补充叶酸
促进红细胞合成，预防贫血。
5.补充天然抗氧化剂
清除自由基，延缓衰老。
建议适量食用黄心猕猴桃，避免过量导致血糖波动或腹泻。对于糖尿病患者而言，需监测血糖水平，并注意控制摄入量。
2024-03-30 18:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
