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香榧子的黑衣的功效与作用
补充说明：香榧子的黑衣的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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香榧子黑衣具有一定促进消化、帮助排便的潜在益处，但效果因人而异。这层黑衣富含膳食纤维，能辅助肠道蠕动，对偶尔腹胀或排便不畅者可能较为友好。同时，黑衣中的部分活性成分在体外研究中显示出抗氧化倾向，但人体证据尚不充分。日常食用建议连同黑衣充分嚼碎，以利于消化吸收。胃肠功能较弱者若感不适，可去除黑衣再食。香榧子油脂含量较高，适量食用为宜，将其作为均衡饮食的一部分更为稳妥。
2026-03-22 18:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
