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黑豆果的功效与作用及食用方法
补充说明：黑豆果的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
黑豆果一般指的是黑豆。黑豆的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、保护血管、辅助改善便秘、辅助降低胆固醇等，可以直接食用。
1、补充营养
黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、保护血管
黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，可以促进血液循环，有利于血管的健康。
4、辅助改善便秘
黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。便秘的人群可以适量食用黑豆，有利于改善便秘的情况。
5、辅助降低胆固醇
黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮等营养物质，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内胆固醇的排出，具有辅助改善胆固醇的作用。
虽然黑豆的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黑豆过敏的人群，容易引起过敏反应。食用时也要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
2022-04-03 03:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
