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椰果的功效和作用
补充说明：椰果的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰果具有清热解暑、生津利尿、润肠通便、美容养颜等功效和作用。
1.清热解暑
椰果具有一定的清热解毒作用，适量食用有助于缓解因暑热引起的不适症状。
2.生津利尿
椰果富含水分及多种矿物质元素，能补充身体所需水分，促进新陈代谢，从而起到利尿消肿的效果。
3.润肠通便
椰果中含有膳食纤维，该物质能够刺激胃肠道蠕动，改善便秘情况，但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.美容养颜
椰果中的维生素E和不饱和脂肪酸可以抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤，从而达到滋养肌肤的目的。
需要注意的是，椰果虽然营养丰富，但是并不适合所有人群，如高血糖患者应限量摄入以避免影响血糖控制。另外，对于存在消化系统疾病或过敏史者，建议谨慎食用，以免引发不良反应。
2024-01-23 15:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
