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山药番茄汤的功效
补充说明：山药番茄汤的功效
a******W 2022-04-02 19:25
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山药番茄汤具有健脾养胃、生津止渴、补肾益精、美容养颜等功效和作用。
1.健脾养胃
山药入脾胃经，能够补脾气、益胃阴；番茄酸甘微寒，能生津止渴、健胃消食，从而起到健脾养胃的效果。
2.生津止渴
山药具有滋阴润燥的作用，而番茄则有清热解毒的功效，两者合用可达到生津止渴的目的。
3.补肾益精
山药性平味甘，归肺、脾、肾经，具有补肾益气的作用；番茄富含维生素C及多种矿物质，对肾脏有益，有助于维持肾脏健康。
4.美容养颜
山药中的多糖类物质可以增强皮肤的保水能力，保持肌肤弹性；番茄中的茄红素具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，从而达到美白祛斑的效果。
在食用山药番茄汤时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或血糖波动。同时，对于体质偏寒者而言，长期大量食用可能会加剧体内寒湿之邪，因此建议此类人群慎用。
2024-04-01 03:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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