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桔子汁怎么做好喝
补充说明：桔子汁怎么做好喝
a******W 2022-04-02 19:28
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，桔子汁清洗干净、去掉橙子皮、加热、榨汁饮用、凉白开饮用等方法比较好喝。
1、桔子皮
桔子皮中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，将其洗净后切碎或者切片，用榨汁机将其榨成汁饮用，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、去掉橙子皮
橙子皮中含有丰富的维生素C、橙皮甙、柠檬苦素等营养成分，将其洗净后，放入榨汁机中，将其榨成汁饮用，可以起到开胃理气、止渴生津的作用。
3、加热
将桔子皮清洗干净后，用热水浸泡10分钟左右，等到其变凉后再饮用，可以减少桔子皮中的营养成分的流失，也不会对胃肠道造成刺激。
4、榨汁饮用
将桔子皮洗净后，用榨汁机将其榨成汁，可以直接饮用。
5、凉白开
将桔子皮清洗干净后，用清水漂洗后，放入大碗中，加入凉白开，用小勺慢慢地挤压，将汁液全部喝完，可以起到润喉的作用，也可以补充身体所需要的维生素C。
需要注意的是，患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若有不适，应及时就诊。
2022-04-03 04:32
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