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洋葱和苹果煮水喝有什么功效
补充说明：洋葱和苹果煮水喝有什么功效
a******W 2022-04-02 19:25
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精选回答(1)
洋葱和苹果煮水喝具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助降血压的功效，但也要注意适量饮用。
1、补充营养
洋葱和苹果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、纤维素、多种微量元素等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
洋葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。苹果中含有丰富的维生素、有机酸、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、预防便秘
洋葱和苹果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
4、辅助减肥
洋葱和苹果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助降血压
洋葱和苹果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 05:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
