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糯米小米粥的功效与作用禁忌
补充说明：糯米小米粥的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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糯米小米粥具有补充营养、促进消化、提高食欲、保护胃黏膜、促进血液循环的功效，但食用时需注意适量，以免增加胃肠道负担。
1、补充营养
糯米小米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
糯米小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用糯米小米粥，有利于促进消化。
3、提高食欲
糯米小米粥中含有丰富的B族维生素，可以促进体内新陈代谢，有利于食物的消化与吸收，具有提高食欲的功效。如果存在食欲不振的患者，可以适量食用糯米小米粥，有利于提高食欲。
4、保护胃黏膜
糯米小米粥中含有丰富的淀粉，食用后可以刺激胃黏膜，分泌胃酸，从而达到保护胃黏膜的作用。如果存在胃溃疡、胃炎等疾病，可能会出现胃痛、胃胀等不适症状，此时可以适量食用糯米小米粥，在一定程度上可以缓解不适症状。
5、促进血液循环
糯米小米粥中含有丰富的维生素、蛋白质、钙等营养成分，食用后可以促进体内血液循环，在一定程度上可以改善手脚冰凉的情况。
但需要注意，食用时需要适量，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对糯米小米粥过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-03 06:23
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