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青萝卜的功效和禁忌
补充说明：青萝卜的功效和禁忌
a******W 2022-04-02 19:32
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青萝卜是一种常见的蔬菜，适量食用具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助缓解便秘的功效，但腹泻的人群、对青萝卜过敏的人群不建议食用。
1、功效
青萝卜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。青萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以促进人体的消化。青萝卜中含有芥子油，具有促进食欲的功效，可以增强食欲，改善食欲不振的情况。青萝卜中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以促进人体的新陈代谢，有利于人体健康。
2、禁忌
青萝卜中含有大量的膳食纤维，如果腹泻的人群食用，可能会加重腹泻的症状。对青萝卜过敏的人群食用后，可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状，严重时还可能会出现过敏性休克的情况，此时是不建议食用的。
在日常生活中，建议机体保持良好的饮食习惯，避免过量食用同一种食物，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 06:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
