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南瓜粉自己在家怎么做
补充说明：南瓜粉自己在家怎么做
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
南瓜粉是用南瓜加工而成的粉末，一般可以用温水冲泡饮用，也可以加入牛奶、蜂蜜、红糖等食材制作。
1、温水冲泡
南瓜粉中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、矿物质等营养成分，通常可以用温水冲泡饮用，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，通常可以和南瓜粉一起食用，一般不会影响身体健康，而且还可以补充身体所需要的营养。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、消化酶等营养成分，通常可以和南瓜粉一起食用，可以起到润肠通便的作用，有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
4、红糖
红糖中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、微量元素等营养成分，通常可以和南瓜粉一起食用，可以起到补充能量的作用，而且还可以缓解腹部不适的症状。
5、其他食材
除此之外，还可以与大米、小米、黄豆等食材一起制作南瓜粉，可以根据个人口味进行选择。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-03 06:56
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