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脉率偏高怎么办
补充说明：脉率偏高怎么办
a******W 2022-04-02 19:33
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精选回答(1)
脉率偏高可以通过生活方式干预、心理行为疗法、针灸治疗等方法进行治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预涉及均衡饮食、规律运动及充足睡眠等健康生活习惯的优化。此方法适合于改善因不良生活习惯导致的心跳加快。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松技巧训练等方式帮助个体调整情绪状态，减少压力引起的生理反应。适用于缓解由精神压力大引起的心跳加速。在实施过程中需考虑个体差异，并配合心理咨询师指导进行。
3.针灸治疗
针灸治疗是传统中医疗法之一，通过刺激穴位来调节气血平衡，可能有助于降低心率。对于某些特定原因如焦虑症所致的脉率偏高，针灸可作为一种辅助手段使用。施治时应由经验丰富的中医师进行。
针对脉率偏高的情况，建议患者避免过度摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如浓茶、巧克力等，以减少交感神经兴奋性的影响。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医以便进行针对性处理。
2024-04-05 23:13
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
