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土豆苹果汁的功效与作用
补充说明：土豆苹果汁的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:31
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医生回答(1)
土豆苹果汁具有补充营养成分、促进消化吸收、提供能量、改善皮肤状况、辅助控制体重等功效和作用。
1.补充营养成分
土豆和苹果都是营养丰富的食物，其中含有多种维生素、矿物质等微量营养素，可以为身体提供必要的养分。
2.促进消化吸收
土豆中的膳食纤维和苹果中的果胶有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，并且可调节胃肠道微生态平衡，进而提高机体免疫力。
3.提供能量
土豆和苹果中都含有碳水化合物，这些碳水化合物在体内氧化后会释放出能量，以满足人体日常活动所需。
4.改善皮肤状况
土豆中含有维生素C和E，这两种物质具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程；而苹果中的多酚类物质也有助于保持皮肤健康。
5.辅助控制体重
土豆和苹果都是低热量高纤维的食物，摄入后使人产生饱腹感，减少进食量，从而达到控制体重的目的。
建议适量食用土豆苹果汁，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。对于有特殊疾病史或正在接受治疗的人群，如糖尿病患者，应谨慎饮用，必要时咨询医生意见。
2024-04-12 04:01
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