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黑米的功效与作用禁忌,黑米跟红豆一起熬
补充说明：黑米的功效与作用禁忌,黑米跟红豆一起熬
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
黑米具有补充营养、健脾暖胃、补肾壮阳、润肠通便、辅助降血压的功效，可以改善便秘、贫血、脾胃虚弱等症状，其食用禁忌主要是对于易胀气者、尿频者、消化功能较弱者不宜食用。
1、功效与作用
黑米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有补充营养、健脾暖胃、补肾壮阳、润肠通便、辅助降血压等功效。红豆含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有补充营养、健脾利尿、辅助降血压等功效。黑米和红豆一起熬粥喝，可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
2、禁忌
对于易胀气者、尿频者、消化功能较弱者不宜食用黑米和红豆，因为黑米和红豆都属于不易消化的食物，如果食用后可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。黑米和红豆都含有一定的膳食纤维，如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
建议患者平时要注意饮食均衡，避免进食不易消化的食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 07:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
