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无糖苏打水的功效与禁忌
补充说明：无糖苏打水的功效与禁忌
a******W 2022-04-02 19:29
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无糖苏打水的功效主要是补充营养、缓解便秘、增强食欲、辅助改善消化不良等，其禁忌主要是胃酸分泌过多者不宜饮用、不宜长期饮用等。
1、功效
无糖苏打水是一种饮料，主要成分为碳酸氢钠、水等，适量饮用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到补充营养的作用。此外，无糖苏打水中含有丰富的碳水化合物，可以为人体补充能量，缓解疲劳。此外，无糖苏打水中还含有丰富的微量元素，如钾、镁、钙等，可以为人体补充所需的微量元素，有利于身体健康。
2、禁忌
由于无糖苏打水中含有大量的碳酸氢钠，如果胃酸分泌过多者饮用，可能会导致胃酸分泌过多，从而加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对无糖苏打水过敏者也不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，也不建议长期饮用，以免导致碱摄入过多，出现口干、恶心、呕吐等不适症状。
建议在日常生活中，要注意合理饮食，避免过量食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、芥末等。同时，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高身体免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 07:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
