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黑芝麻籽粉的功效与作用
补充说明：黑芝麻籽粉的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑芝麻籽粉具有补肝肾、润五脏、乌须发、美容养颜、润肠通便等功效和作用。
1.补肝肾
从中医食疗的角度来讲，黑芝麻籽具有滋阴补血、益精填髓等功效，有助于改善肝肾亏虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。
2.润五脏
因为该食物可以起到滋养肝脏、肾脏、心脏等器官的作用，从而达到辅助治疗疾病的目的。
3.乌须发
由于黑芝麻籽含有丰富的黑色素，能够促进毛囊细胞的新陈代谢，使头发变得更加浓密有光泽。
4.美容养颜
黑芝麻籽富含维生素E及多种抗氧化物质，能帮助清除体内自由基，延缓衰老过程，同时还可以调节内分泌失调，改善皮肤质量。
5.润肠通便
黑芝麻籽中含有大量油脂和纤维素，这些成分能够润滑肠道壁，并刺激肠道蠕动加快，进而缓解便秘症状。
建议适量食用黑芝麻籽粉，避免过量导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。对于存在慢性病史或正在服用药物的人群而言，应在医师指导下使用以确保安全有效。
2024-04-18 21:00
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