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圆白菜的功效与作用
补充说明：圆白菜的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
圆白菜具有补充膳食纤维、提供维生素C、抗氧化、增强消化功能、降低血压等功效和作用。
1.补充膳食纤维
圆白菜富含可溶性及不可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘。
2.提供维生素C
圆白菜含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白合成，维持皮肤健康。
3.抗氧化
圆白菜中的黄酮类化合物具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
4.增强消化功能
圆白菜中所含有的膳食纤维能够增加胃肠道的运动频率，进而提高食物通过肠道的速度，减少宿便的发生。
5.降低血压
圆白菜中含有钾元素，有助于平衡体内钠水平，从而降低血压。
建议适量食用圆白菜以获得其营养益处。对于存在特定疾病或过敏史的人群，如高血压患者，应密切监测摄入后的身体反应。
2024-04-06 22:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
