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香菜根的功效与作用禁忌
补充说明：香菜根的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:29
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香菜根是香菜的根，具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助缓解便秘、辅助降血压的功效与作用，对于气虚体虚、胃肠道不适、痛经等人群一般不建议食用，以免加重病情。
1、补充营养
香菜根含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
香菜根中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
香菜根中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，适当食用后可以促进唾液以及胃液的分泌，在一定程度上可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助缓解便秘
香菜根中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以辅助缓解便秘的情况。
5、辅助降血压
香菜根中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降低血压的作用。
但需要注意的是，香菜根中含有大量的膳食纤维，过量食用后可能会导致胃肠道蠕动过快，引起腹泻、腹痛等不适症状，因此建议患者适量食用香菜根。如果患者食用后出现不适症状，建议需要及时就医治疗。
2022-04-03 08:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
