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香菜根煮水的功效祛斑有用吗
补充说明：香菜根煮水的功效祛斑有用吗
2023-09-01 21:53
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香菜根煮水具有辅助祛斑的作用，但是效果并不是特别理想，如果皮肤上的色斑比较严重，还需要通过激光的方式进行治疗。
香菜属于一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以辅助提高自身的免疫力。香菜根里面含有丰富的维生素C，在一定程度上可以起到抗氧化的作用，也可以达到辅助祛斑的效果，但是效果并不是特别理想。如果皮肤上出现了色斑，可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，比如在日常生活中注意防晒，避免紫外线的照射，出门时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者打遮阳伞。另外，还可以在医生的指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗，也可以通过激光手术的方式进行治疗。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，也可以多吃富含维生素E的食物，但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃油脂含量偏高的食物。
2023-09-02 20:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
