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木瓜干泡水喝的功效与作用
补充说明：木瓜干泡水喝的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
木瓜干泡水喝具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充矿物质、促进消化、美容养颜等功效和作用。
1.补充维生素C
木瓜干富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，维持皮肤健康。
2.补充膳食纤维
摄入木瓜干可为人体提供膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，改善便秘症状。
3.补充矿物质
木瓜干中含有钙、铁等矿物质元素，可以满足身体日常所需的微量营养素。
4.促进消化
木瓜干中的蛋白酶有助于分解蛋白质，提高食物吸收效率，从而起到一定的促进消化的作用。
5.美容养颜
由于其含有丰富的维生素C，因此适当食用能够帮助机体美白肌肤，并且还可以淡化色斑。
需要注意的是，虽然木瓜干具有多种益处，但不宜过量食用，以免引起腹泻或腹痛等不适症状。此外，对于木瓜过敏者应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-27 08:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
