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柑橘汁的功效
补充说明：柑橘汁的功效
a******W 2022-04-02 19:29
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柑橘汁具有补充维生素C、提供水分、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素C
柑橘汁富含维生素C，可以作为天然抗氧化剂，帮助身体对抗自由基。
2.提供水分
柑橘汁含有丰富的水分，适量饮用有助于维持身体的水平衡。
3.促进消化
柑橘汁中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
4.改善皮肤健康
柑橘汁中的维生素C有助于减少炎症，提高皮肤弹性。
5.增强免疫力
柑橘汁中的营养成分如维生素C和柠檬酸等具有抗炎作用，能有效增强机体免疫力。
虽然柑橘汁有许多好处，但过量摄入可能导致胃部不适或牙齿敏感。建议在食用时控制摄入量，并及时漱口以保护口腔健康。
2024-02-04 03:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
